Hero Wod Community 2

Cosa? Hero Wod
Quando? Ogni due mesi, a partire da domenica 04 febbraio
Dove? CrossFit Vicoforte!

Si tratterà di eventi bimestrali dedicati all'allenamento di gruppo, di media e lunga durata.
Gli Hero Wod, dedicati generalmente a militari morti in guerra, nascono come lunghe sessioni, che possono variare da 1 a 2 ore massimo di workout: alcuni sono molto vari, altri meno, ma si tratterà di mischiare domini di pesistica, ginnastica ed aerobica…oppure andare di allenamento monotematico su uno solo di questi.

6 EVENTI+ 1 FINALE! In ogni giornata ci sarà un Hero Wod differente: alcuni in team, altri in versione individuale!

APERTO A TUTTI? Sì!
É richiesta però un minimo di "preparazione" che può anche derivare da altre attività sportive: infatti, in alcuni eventi i workout saranno basati su semplici movimenti a corpo libero!
È chiaro che il volume di allenamento muscolare sarà elevato, ma con un intensità più bassa rispetto al classico allenamento di CrossFit®.

Sarà possibile partecipare come
BEGINNER
SCALED
RX

CLASSIFICA DI GIORNATA E CLASSIFICA TOTALE DEI 6 EVENTI

OGNI evento sarà una festa ed in quanto tale sarà presente un DJ set, foto/video, 1 pacco evento per ognuno composto da abbigliamento ed integratori ed infine buffet per il pranzo!

11/20 BEGINNER
9/20 SCALED
3/20 RX